이 3D 모션 런닝머신이 피트니스의 미래인지 알아봅니다.

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이 예측할 수 없는 3D 모션 런닝머신은 실내 달리기를 실제 세계의 마일처럼 느끼게 해줍니다. 피트니스의 미래를 위한 레이스업.

런닝머신에서 몇 마일을 달릴 때의 문제는 단지 체육관 벽을 쳐다보는 지루함이 아닙니다. 벨트 위에서 햄스터를 멀리하면 달리는 생체역학이 변합니다. 따라서 심장 강화 엔진이 작동하더라도 기술, 형태, 근육 사용, 두뇌 활동 및 오랜 피로에 있어서 트레드 마일은 야외에서 달리는 것과 같지 않습니다.

Reax Run은 이를 바꾸기 위해 여기에 있습니다. 세계 최초이자 유일한 3D 모션 런닝머신인 이 트레드밀은 축을 기울이고 기울이고 이동하여 벨트 각도에 지속적이고 예측할 수 없는 변화를 만들어냅니다. 그 결과 고르지 않은 도로와 트레일에서 수 마일을 달리는 경험을 모방한 더욱 도전적인 달리기 경험이 탄생했습니다.

더 높은 고유 감각 활성화는 뇌와 신체에 작용하여 더 높은 에너지 소모, 향상된 균형 및 근육에 대한 더 힘든 운동을 포함한 다양한 이점을 제공합니다. 아, 그리고 Reax는 대부분의 전동 체육관의 10~12mph에 비해 최고 속도가 15.5mph로 더 빠릅니다. 이것이 부트캠프 심장 강화 운동의 미래인가요? MH는 숫자를 실행합니다.

Reax의 훈련 프로그램 제품군에는 HIIT 및 Fartlek이 포함되어 있으며 칼로리 소모, 거리, 심박수 및 속도에 대한 목표는 물론 하이킹 및 트레일을 위한 야외 달리기/걷기 시뮬레이션도 포함됩니다. 예측 가능한 모드와 예측 불가능한 모드를 선택하여 도전 과제를 전환할 수도 있습니다.

Reax는 대형 통합 터치스크린을 갖추고 있지만 파트너 iOS 및 Android 앱을 통해 제어할 수도 있습니다.

최대 좌우(또는 측면) 기울기 범위입니다. +/- 11%의 전면 기울기 범위로 꽤 가파르게 보입니다.

자연을 모방하는 것은 쉽지 않습니다. ReaxRun의 독특한 런닝머신 기술을 보호하는 세 가지 특허가 있습니다.

연구에 따르면 고르지 않은 표면에서 달리면 에너지 소모가 5% 증가합니다. 또한 평탄한 지형에서 속보로 걷는 것보다 더 많은 다리 근육을 활성화합니다.

런닝머신의 가장 큰 장점 중 하나는 접근성이 좋다는 것입니다. Reax Run과 같은 미래 지향적인 런닝 머신을 고를 수 있는 수단이 없더라도 가치가 있는 모든 체육관에는 유산소 운동 섹션에 최소한 한 줌 정도는 있을 것입니다. 당신이 필요로하는 것은 체육관 회원권, 운동복, 반쯤 괜찮은 트레이너뿐입니다.

모든 형태의 운동과 마찬가지로, 좋은 품질의 키트에 투자하면 운동을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 실내 달리기를 최대한 활용하기 위한 4가지 런닝머신 액세서리를 확인해 보세요.

런닝머신이 있든 없든, 달리기를 기록하려면 일종의 피트니스 트래커가 필요하며 Apple Watch Series 8보다 나은 제품은 거의 없습니다. 셀 수 없이 많은 운동 모드와 같은 다양한 라이프스타일 및 운동 기능을 갖추고 있습니다. , GPS 및 셀룰러 연결, ECG 및 혈액 산소 모니터 등 일상적인 스마트워치와 마찬가지로 건강 지표를 추적하는 데에도 적합합니다. Apple 팬이 아닌 경우 최고의 피트니스 트래커에 대한 전체 가이드를 확인하세요. 모든 가이드는 당사 전문가 팀이 꼼꼼하게 시도하고 테스트한 것입니다.

달리기에 관심이 있다면 심박수 구간에 대해 들어보셨을 것입니다. 본질적으로 훈련의 한 형태로, 특정 시간 동안 설정된 심박수 범위 내에서 달리는 것이 필요합니다. 런닝머신에서 이를 효과적으로 수행하려면 심박수 모니터에 투자할 가치가 있습니다. Polar의 이 제품은 정확성 때문에 의료 연구원과 스포츠 전문가의 신뢰를 받을 뿐만 아니라 호환되는 체육관 장비에도 연결됩니다. 즉, 달리는 동안 런닝머신 화면에서 심박수를 실시간으로 확인할 수 있습니다.

운동화에 관해서는 모든 사람이 자신의 선호도를 가지고 있습니다. 하지만 런닝머신 달리기에 특별히 적합한 신발을 찾고 있다면 가볍고 통기성이 좋으며 쿠션이 있는 신발을 선택하세요. 도로나 트레일에서와 동일한 장애물과 씨름할 필요가 없으므로 견고성에 대해 너무 걱정하지 마십시오. Brooks Ghost 15는 위의 모든 상자를 체크하여 부드러운 느낌, 부드러운 승차감 및 뛰어난 안정성을 제공합니다.