체육관에서 무거운 물건을 들어올리는 동안 안전을 유지하는 방법

50년이 지나면 모든 것이 더 어려워집니다. 근육을 키우는 것은 큰 싸움입니다. 강해지려면 더 많은 시간이 필요합니다...